Lè moun rive nan laj mwayen, mas zo fasil pèdi akòz plizyè faktè.Sèjousi, tout moun gen abitid egzamen fizik.Si yon BMD (dansite zo) se mwens pase yon devyasyon estanda SD, yo rele sa osteopenia.Si li se mwens pase 2.5SD, li pral dyagnostike kòm osteyopowoz la.Nenpòt moun ki te sibi yon tès dansite zo konnen ke li ka ede idantifye maladi osteyopowoz la, anpeche ka zo kase byen bonè, epi detekte efè tretman osteyopowoz la.
Konsènan dansite zo, gen estanda sa a:
BMD nòmal: BMD nan 1 devyasyon estanda nan mwayèn pou jèn adilt (+1 a -1SD);
BMD ki ba: BMD se 1 a 2.5 devyasyon estanda (-1 a -2.5 SD) pi ba pase mwayèn nan jèn adilt;
Osteyopowoz la: BMD 2.5 devyasyon estanda pi ba pase mwayèn nan jèn adilt (mwens pase -2.5SD);
Men, ak laj, dansite zo diminye natirèlman.Espesyalman pou zanmi fi, apre menopoz, nivo estwojèn gout, metabolis zo afekte, kapasite kalsyòm obligatwa nan zo yo redwi, ak pèt kalsyòm nan zo a pi evidan.
An reyalite, gen anpil rezon pou pèt la fasil nan mas zo.
(1) Laj: Adolesans se peryòd ki gen pi gwo mas zo a, ki rive nan yon pik a laj de 30 an. Lè sa a, li piti piti diminye, ak pi gran ou vin pi gran, plis ou pèdi.
(2) Sèks: To bès fanm yo pi wo pase gason yo.
(3) Òmòn sèks: Plis estwojèn pèdi, se plis.
(4) Move vi: fimen, twò piti fè egzèsis, alkòl, limyè ensifizan, deficiency kalsyòm, vitamin D deficiency, deficiency pwoteyin, sarkopeni, malnitrisyon, rès kabann alontèm, elatriye.
Dansite zo se kout pou dansite mineral zo.Avèk ogmantasyon nan laj, pral gen yon varyete de rezon pou pèt kalsyòm nan kò a, dansite zo ki ba, fasil mennen nan maladi osteyopowoz la, ka zo kase ak lòt maladi, espesyalman nan fanm ki gen menopoz.Osteyopowoz la anjeneral difisil pou detekte, epi li pa pran oserye jiskaske ka zo kase rive, ak to ka zo kase a ap ogmante ane pa ane ak agravasyon maladi a ak pousantaj andikap la trè wo, ki seryezman afekte kalite lavi moun.
Malgre ke tès dansite zo kounye a disponib nan pi gwo lopital nan peyi mwen an, toujou gen anpil moun ki fè egzamen fizik paske yo pa konprann metòd espesifik tès dansite zo oswa yo pa gen kèk malantandi sou tès dansite zo, epi finalman abandone tès sa a. .Kounye a, densitomètr zo endikap yo sou mache a divize an de kategori: absòpsyon radyografi doub enèji ak absòpsyon ultrason.Li pi bon tou pou tcheke dansite zo nan lopital la.Mwen espere ke majorite nan mitan laj ak zanmi granmoun aje yo pral peye atansyon sou sa.
tès dansite mineral zo sèvi ak doub enèji absòpsyon radyografi zo densitometry eskanè （https://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/） oswa ultrason zo densitometer (https://www. pinyuanchina.com/portable-ultrasound-bone-densitometer-bmd-a3-product/) pou mezire kontni mineral zo imen，Se poutèt sa, li ka jije fòs nan zo imen, epi avèk presizyon chèche konnen si gen osteyopowoz la ak degre li yo, kidonk. kòm fè dyagnostik alè epi pran mezi prevantif ak tretman aktif.Egzamen fizik bonè ak dyagnostik trè enpòtan, epi ou ta dwe toujou peye atansyon sou kondisyon skelèt ou.
Ki jan yo ogmante dansite zo chak jou?Fè twa bagay sa yo:
1. Peye atansyon sou sipleman kalsyòm nan rejim alimantè a
Pi bon manje pou sipleman kalsyòm se lèt.Anplis de sa, kontni an kalsyòm nan keratin wowoli, varech, tofou ak kribich sèk tou se relativman wo.Ekspè yo anjeneral itilize po kribich olye pou yo glutamate monosodyòm lè yo kwit soup pou reyalize efè sipleman kalsyòm.Soup zo pa ka konplete kalsyòm, espesyalman soup Laohuo ke anpil moun renmen bwè, eksepte pou ogmante purin, li pa ka konplete kalsyòm.Anplis de sa, gen kèk legim ki gen gwo kontni kalsyòm.Legim tankou kolza, chou, chou frize, ak seleri se tout legim ki bay kalsyòm ki pa ka inyore.Pa panse ke legim sèlman gen fib.
2. Ogmante espò deyò
Fè plis egzèsis deyò epi resevwa limyè solèy la pou ankouraje sentèz vitamin D. Anplis de sa, preparasyon vitamin D yo efikas tou lè yo pran an modération.Po a ka sèlman ede kò imen an jwenn vitamin D apre yo fin ekspoze a reyon iltravyolèt.Vitamin D ka ankouraje absòpsyon kò a nan kalsyòm, ankouraje devlopman an sante nan zo timoun yo, ak efektivman anpeche maladi osteyopowoz la, atrit rimatoyid ak lòt maladi granmoun aje..
3. Eseye fè egzèsis pwa-pote
Ekspè yo te di ke nesans, aje, maladi ak lanmò, ak moun ki aje se lwa yo nan devlopman natirèl.Nou pa ka evite li, men sa nou ka fè se retade vitès la nan aje, oswa amelyore kalite lavi a.Egzèsis se youn nan fason ki pi efikas pou ralanti aje.Egzèsis tèt li ka ogmante dansite zo ak fòs, espesyalman fè egzèsis pwa-pote.Diminye ensidans maladi ki gen rapò ak aje ak amelyore kalite lavi a.
Lè yon moun rive nan laj mwayen, mas zo fasil pèdi akòz plizyè faktè.Li enpòtan anpil pou w peye atansyon sou kondisyon pwòp zo ou a nenpòt ki lè.Li enpòtan anpil pou tcheke regilyèman dansite zo ak absòpsyon ultrason oswadoub enèji absòpsyon radyografi.
Lè poste: Oct-09-2022